La cure de raisin

par

Principes actifs du raisin

voir « Plantes utiles en naturopathie »

Quel est l’intérêt d’une cure de raisin

 

La cure de raisin est très usitée en naturopathie par les adeptes de médecines naturelles. Son but :

  • détoxifier
  • revitaliser
  • réduire, améliorer les problèmes liés à l’équilibre acido-basique

Quand doit-on penser à la cure de raisin

  • fatigue chronique, tensions nerveuses, irritabilité, troubles du sommeil
  • surpoids, cellulite, cholestérol, insuffisance hépatique & vésicule biliaire (attention : la cure a une
    action de détox et non pour faire maigrir)
  • problèmes de circulation veineuse/insuffisance veineuse (varices, phébites, jambes lourdes,
    oedèmes)
  • douleurs arthritiques (arthrite/tendinite, arthrose)

La bonne période

fin août – septembre – octobre
idéale à la rentrée de septembre en pleine saison du raisin

Effets, ressentis possibles de la cure de raisin

pendant la cure, au bout de quelques jours, il peut y avoir des ressentis qui indiquent que la détoxination est en cours :

  • langue chargée
  • maux de tête
  • rhume
  • éruptions cutanées
  • constipation (il faut veiller à bien s’hydrater tout le long de la journée) – nota : les personnes avec
    un méga-dolichocôlon peuvent moins bien tolérer la peau de raisin

nota : interdit femmes enceintes, diabète I

Comment faire la cure de raisin

→ consommer entre 500 g et 2000 g de raisin par jour, de qualité biologique, de préférence des
raisins frais (au lieu de raisins secs riches en sucres), et se consomment entièrement (fruit, pépins)
→ la cure peut durer 3 jours, 3 semaines
→ Truc du naturopathe :
avant de démarrer la cure, on prépare la cure avant et on prépare la sortie de la cure :
le 1er jour céréales + légumes – exemple : riz semi-complet + légumes,
le 2ème jour légumes à volonté -crus/cuits-, le 3ème jour fruits divers à volonté.
Le 4ème jour on démarre la cure avec uniquement des raisins frais et on s’hydrate tout le
long de la journée pour potentialiser l’effet détox et drainage. A la fin de la cure (par exemple à la
fin des 3 jours si la cure dure 3 jours) on prépare la sortie en sens inverse. A savoir : le 1er jour
fruits divers à volonté, le 2ème jour légumes à volonté -crus/cuits-, le 3ème jour céréales +
légumes – exemple : riz semi complet + légumes, puis le 4ème jour on introduit les protéines

Que peut-on faire pour optimiser la cure de raisin ?

(avant, pendant & après la cure de raisins)

  • bien s’hydrater (eau, tisanes)
  • des soins de massage bien-être
  • des séances de réflexologie plantaire
  • après la cure : profiter de la cure de raisins pour optimiser ses repas [voir un naturopathe pour un
    réglage alimentaire]

Voir le réglage alimentaire
Voir la formation en alimentation & naturopathie
C’est le moment de faire un travail en profondeur avec EQUILIOS car l’organisme est plus réactif

4 réflexions au sujet de “La cure de raisin”

  3. J’ai testé la cure de raisin sur quatre jours en tout (je n’ai pas tenu plus) et franchement, rien qu’au bout de deux jours, les effets étaient superbes ! Je me disais que le raisin étant un fruit bien sucré je n’allais pas perdre de poids, mais j’ai perdu deux-trois kilos et ais super bien dormi durant cette période ! J’ai pu également voir une grande amélioration côté digestion et fais maintenant un jeûne intermittent depuis cette cure. Top !

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