Accompagnement en Libération Émotionnelle (ALE) à Aix-en-Provence & en Visio Comprendre ce qui se répète pour lever vos blocages
Vous avez parfois l'impression de revivre les mêmes situations, de réagir toujours de la même manière face à certaines personnes ou à certains événements ou de tourner en rond ? Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites, à exprimer ce que vous ressentez ou à passer à l'action, alors même que vous savez ce que vous aimeriez changer ?
Vous pouvez venir aussi avec un symptôme et avoir envie de comprendre ce qui se joue derrière votre manière de vivre les choses.
C'est à partir de votre situation, de vos mots et de ce qui se répète dans votre histoire que je vous accompagne avec l'ALE (Accompagnement en Libération Émotionnelle).
— Elisabeth Prieur, naturopathe à Aix-en-Provence
L'ALE : Accompagnement en Libération Émotionnelle
L'ALE est un accompagnement centré sur la dimension émotionnelle de ce que vous vivez.
Au fil de l'échange, nous mettons ensemble en évidence : des mots clés, les situations et les ressentis qui reviennent. Il s'agit de vous permettre d'observer votre propre fonctionnement et de faire progressivement vos propres liens qui vous cheminent vers des causes intérieures.
À partir de quoi travaillons-nous ?
Le point de départ peut être très différent d'une personne à l'autre :
Mieux vivre – vous consultez pour un symptôme physique ou une préoccupation de santé (angoisse, troubles digestifs, problèmes récurrents de sommeil, fatigue, burn-out, etc.) que vous souhaitez regarder sous un autre angle.
Dépasser des difficultés relationnelles ou comportementales : difficulté à dire non ou à poser ses limites, sentiment de toujours devoir faire plaisir, peur de décevoir, tendance à s'oublier au profit des autres.
Lever des blocages face à l'action : procrastination, sensation de se bloquer au moment d'agir, impression de ne pas être reconnu ou entendu.
Apaiser des états émotionnels pesants : une culpabilité ou une peur qui revient régulièrement, une réaction émotionnelle qui vous surprend, une période de surcharge ou d'épuisement, une situation professionnelle qui semble se répéter, une difficulté à exprimer sa colère ou ses besoins.
Lorsque le point de départ est un symptôme (comme c'est le cas dans la majorité des cas)
J'utilise votre vécu corporel comme une porte d'entrée pour explorer ce que cette situation représente pour vous (il ne s'agit pas d'établir une correspondance médicale stricte, mais de mettre des mots sur des maux) :
À titre d'exemple :
Franck me consulte pour des calculs rénaux depuis des années.
En l'interrogeant sur ce que cela évoque pour lui, il associe lui-même cette cristallisation à une sensation de « dureté » et à une peur profonde d'être rejeté. Il dit avoir été opéré et que trois mois après l'opération, la formation de nouveaux calculs a de nouveau été observée dans le même rein.
Je l'invite alors à explorer une qualification émotionnelle précise « Quelle est l'histoire de territoire vécu depuis l'opération ? ». En explorant son histoire récente, il réalise que ces calculs font écho à l'angoisse de devoir partager son espace de vie (une forme de perte de territoire) et au fait d'avoir vécu la sonde urinaire comme un « viol » de son intimité.
Alors, que va-t-il cristalliser comme émotion dans son rein qu'il a besoin d'identifier, de reconnaître et d'apaiser pour cheminer lui-même vers un équilibre de son Être ?
Il dit, je cite « le calcul crée aussi une séparation ». J'ai exploré avec lui ce qu'il entendait par séparation. Cela nous a amenés à des couches beaucoup plus profondes qui s'exprimaient chez lui : le ressenti inconscient d'EFFONDREMENT. Ceci lui a permis d'ouvrir la voie vers plus de stabilité dans son corps & son esprit.
Votre professionnel de santé demeure votre interlocuteur pour le diagnostic & le traitement.
Comment se déroule un accompagnement ?
-
Vous partez de ce qui vous amène – votre motif de consultation un symptôme, une situation actuelle, un ressenti, une difficulté (angoisse, anxiété, troubles digestifs, problèmes récurrents de sommeil, fatigue, épuisement, etc.)
-
Nous explorons ensemble ce qui sous-tend vos préoccupations
-
Nous observons les répétitions nous cherchons à repérer si cette situation fait écho à un fonctionnement plus ancien (une même façon de s'effacer, d'éviter le conflit ou de chercher l'approbation). Exemples :
- « Je sais ce que je veux faire, mais au moment de passer à l'action, quelque chose me retient. »
- « Je réagis toujours de la même façon avec certaines personnes. »
Nous pouvons alors rechercher ensemble ce qui se trouve derrière ces réactions.
Et lorsqu'il s'agit d'un symptôme (exemple : une œsophagite, un reflux gastro-œsophagien), je vous accompagne pour vous aider à formuler les bonnes questions : Qu'est-ce que cette situation fait vivre ? Qu'est-ce qui vous vient spontanément lorsque vous en parlez ? Qu'est-ce qui vous semble difficile à exprimer ?
-
Vous faites vos propres prises de conscience – c'est vous qui découvrez le sens de votre fonctionnement en lien avec ce que vous vivez (vos symptômes, vos ressentis, etc.)
-
Nous travaillons ensuite sur ce qui peut changer – comprendre est une étape – modifier progressivement votre manière de fonctionner en est une autre. Cela peut passer par une nouvelle façon de vous positionner, d'exprimer un besoin, de poser une limite, de faire un choix ou simplement de regarder une situation avec davantage de recul.
C'est ce travail de prise de conscience qui peut permettre de modifier progressivement ce qui vous freine.
Vous faites votre chemin. Je vous accompagne.
Une approche qui vous laisse votre place
L'ALE n'est pas une psychothérapie.
Je ne pose pas de diagnostic, ni physique, ni psychologique – ce travail est complémentaire de votre suivi par votre professionnel de santé.
Mon travail consiste à vous accompagner dans l'exploration de votre vécu et de vos ressentis, à partir de ce que vous apportez en séance.
Vous restez au centre du processus. Nous cherchons ensemble, à partir de vos propres mots et de ce que vous êtes prêt à explorer, à votre propre rythme.
Naturopathie et accompagnement émotionnel
L'ALE peut être proposée dans la continuité d'une consultation de naturopathie lorsque la dimension émotionnelle prend une place importante dans ce que vous venez travailler.
Alors que la naturopathie permet d'aborder notamment votre vitalité (fatigue, burn-out), votre sommeil, votre alimentation, l'hygiène de vie, le rythme de vie, etc.
Ces deux approches peuvent ainsi être complémentaires, tout en gardant chacune sa place.
Un accompagnement principalement à distance
L'ALE se pratique très facilement en visioconférence.
C'est d'ailleurs aujourd'hui la modalité que j'utilise majoritairement pour cet accompagnement.
Vous pouvez ainsi consulter depuis votre domicile, où que vous soyez en France et à l'international, sans avoir à vous déplacer à Aix-en-Provence. Bien sûr, je pratique aussi en présentiel.
La distance ne change pas ce qui est essentiel dans mon accompagnement : le temps d'écoute, l'échange et le travail autour de ce que vous vivez.
Les informations publiées sur cette page ont un caractère purement informatif et éducatif. Elles ne se substituent pas à un suivi médical – consultez votre prescripteur médical habituel. Le site décline toute responsabilité en cas d'utilisation des informations publiées et de leurs conséquences. Les liens vers des sites tiers ne nous engagent pas.
FAQ
Questions fréquentes
Cela dépend de votre situation, de ce que vous souhaitez explorer et de votre évolution.
Certaines personnes viennent pour une problématique précise. D'autres souhaitent poursuivre le travail sur plusieurs séances.
Vous pouvez venir avec une situation précise, un ressenti ou simplement l'impression que quelque chose vous bloque sans parvenir à mettre des mots dessus.
Nous partirons de ce que vous êtes en mesure d'exprimer au moment de la séance.
Cette exploration ne constitue toutefois pas un diagnostic médical et ne prétend pas déterminer la cause médicale d'un symptôme.
Je vous accompagne à partir de votre histoire, de vos mots et de ce qui se vit dans votre présent pour vous aider à dépasser ce qui vous freine.
Précision importante : L'ALE est un accompagnement non médical qui n'ouvre pas à un diagnostic ni à un suivi psychologique ou psychiatrique. Vous continuez à suivre scrupuleusement les conseils et prescriptions de votre professionnel de santé.