La cure de raisin

Principes actifs du raisin

voir « Plantes utiles en naturopathie »

Quel est l’intérêt d’une cure de raisin

 

La cure de raisin est très usitée en naturopathie par les adeptes de médecines naturelles. Son but :

  • détoxifier
  • revitaliser
  • réduire, améliorer les problèmes liés à l’équilibre acido-basique

Quand doit-on penser à la cure de raisin

  • fatigue chronique, tensions nerveuses, irritabilité, troubles du sommeil
  • surpoids, cellulite, cholestérol, insuffisance hépatique & vésicule biliaire (attention : la cure a une
    action de détox et non pour faire maigrir)
  • problèmes de circulation veineuse/insuffisance veineuse (varices, phébites, jambes lourdes,
    oedèmes)
  • douleurs arthritiques (arthrite/tendinite, arthrose)

La bonne période

fin août – septembre – octobre
idéale à la rentrée de septembre en pleine saison du raisin

Effets, ressentis possibles de la cure de raisin

pendant la cure, au bout de quelques jours, il peut y avoir des ressentis qui indiquent que la détoxination est en cours :

  • langue chargée
  • maux de tête
  • rhume
  • éruptions cutanées
  • constipation (il faut veiller à bien s’hydrater tout le long de la journée) – nota : les personnes avec
    un méga-dolichocôlon peuvent moins bien tolérer la peau de raisin

nota : interdit femmes enceintes, diabète I

Comment faire la cure de raisin

→ consommer entre 500 g et 2000 g de raisin par jour, de qualité biologique, de préférence des
raisins frais (au lieu de raisins secs riches en sucres), et se consomment entièrement (fruit, pépins)
→ la cure peut durer 3 jours, 3 semaines
→ Truc du naturopathe :
avant de démarrer la cure, on prépare la cure avant et on prépare la sortie de la cure :
le 1er jour céréales + légumes – exemple : riz semi-complet + légumes,
le 2ème jour légumes à volonté -crus/cuits-, le 3ème jour fruits divers à volonté.
Le 4ème jour on démarre la cure avec uniquement des raisins frais et on s’hydrate tout le
long de la journée pour potentialiser l’effet détox et drainage. A la fin de la cure (par exemple à la
fin des 3 jours si la cure dure 3 jours) on prépare la sortie en sens inverse. A savoir : le 1er jour
fruits divers à volonté, le 2ème jour légumes à volonté -crus/cuits-, le 3ème jour céréales +
légumes – exemple : riz semi complet + légumes, puis le 4ème jour on introduit les protéines

Que peut-on faire pour optimiser la cure de raisin ?

(avant, pendant & après la cure de raisins)

  • bien s’hydrater (eau, tisanes)
  • des soins de massage bien-être
  • des séances de réflexologie plantaire
  • après la cure : profiter de la cure de raisins pour optimiser ses repas [voir un naturopathe pour un
    réglage alimentaire]

Voir le réglage alimentaire
Voir la formation en alimentation & naturopathie
C’est le moment de faire un travail en profondeur avec EQUILIOS car l’organisme est plus réactif

One thought on “La cure de raisin

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